Bác sĩ tiết lộ, những người có 6 thói quen này thường trẻ lâu, da căng mịn và sống thọ
Bác sĩ tiết lộ, những người có 6 thói quen này thường trẻ lâu và sống thọ Phương pháp điều trị, chống lão hóa tốt nhất là điều chỉnh các thói quen hàng ngày của bạn. Theo các chuyên gia, một người có sức khỏe tốt, thậm chí tuổi thọ cao thường có chung những thói quen dưới đây vào buổi sáng. Thông thường, ở tuổi 35 mỗi người sẽ đạt đỉnh cao về thể chất và chức năng các cơ quan, sau đó suy giảm dần dần. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào yếu tố như di truyền, môi trường, công việc, thói quen sống... DA CĂNG MỊN Chỉ cần điều chỉnh lối sống cơ bản, bạn có thể làm chậm lại quá trình lão hóa một cách vượt trội. 1. 6h: Thức dậy chậm rãi và đi đại tiện 6h sáng là khoảng thời gian lý tưởng để bạn bắt đầu một ngày mới. Bác sĩ khuyên bạn sau khi tỉnh giấc, hãy nằm yên trên giường trong vòng 3 phút. Sau đó chậm rãi rời khỏi giường, không nên bật dậy ngay lập tức vì sẽ khiến hệ thống thần kinh giao cảm của con người đột ngột bị kích hoạt, rất ng...
chuận
Trả lờiXóa